Ternyata waktu
menjelang buka puasa bisa menjadi salah satu momen yang paling berbahaya bagi pengemudi
kendaraan roda empat. Tubuh yang sudah lelah setelah menahan makan dan
minum selama seharian akan menyebabkan terjadinya insiden yang tidak
diinginkan. Hal ini juga dibenarkan oleh Dr. Fiastuti Witjaksono, MS, SpGK,
dokter spesialis gizi.
"Selama 14
jam perut kita tidak terisi, biasanya kalau sudah mendekati waktu berbuka kadar
gula sudah mulai turun. Ini harus hati-hati. Karena kadar gulanya rendah,
biasanya orang akan merasa lemas, mengantuk atau pusing. Sebaiknya jangan
melanjutkan perjalanan," jelas Fiastuti.
Fiastuti juga
menambahkan jika pengendara ingin melanjutkan perjalanan maka sebaiknya setelah
berbuka puasa saja. Akan tetapi saat berbuka puasa maka asupan makanan yang
dikonsumsi juga harus sesuai agar kondisi tubuh bisa normal kembali.
"Berbuka
sebaiknya dengan yang manis-manis. Tujuannya untuk mengganti kadar gula yang
hilang. Bukan berarti memakan makanan yang mengandung gula, bisa dari
buah," terangnya. Akan tetapi, Fiastuti juga mengingatkan supaya tak
mengonsumsi makanan berlebih ketika baru berbuka. "Tapi
jangan banyak-banyak juga, bertahap. Setelah sholat magrib baru makan lengkap.
Tujuannya agar pencernaan dapat beradaptasi. Baru kemudian melanjutkan
perjalanan kembali," terangnya.
Nah, itulah tadi
tips singkat bagi Anda yang harus mengendarai
mobil mendekati waktu berbuka. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar